Westfälischer Tennis-Verband e.V.
Trainer-Fortbildung 9-2024 (Qigong-Dynamik im Sport) (7,5 UE)
Veranstaltungsnummer: FB 9-2024
Veranstaltungstyp: Trainer-Fortbildung
Gebühr:
€ 75,00
Diese Veranstaltung wird national angeboten und ist offen für Mitglieder anderer Verbände.
Mindestanzahl Teilnehmer: 15
Verfügbare Plätze: 24 (6 frei)
Wartelisten-Plätze: 10 (10 frei)
Anmeldeschluss: 13.08.2024
Ansprechpartner
Sonja Vogt, E-Mail: svogt@wtv.de, Telefon: 02307/92460-19
01.09.2024 10:00
bis 01.09.2024 16:00
Veranstaltungsort
Westfälischer Tennis-Verband (Westfalen)
Westicker Str. 32
,
59174 Kamen
http://www.wtv.de
[Routenplaner...]
So, 01.09.2024 10.00-16.00 Uhr
Qigong-Dynamik im Sport: Fokus, Gelassenheit und Handybenutzung bewusst steuern
1. Qigong-Techniken für erhöhte Aufmerksamkeit im Tennissport:
pezielle Übungen und Atemtechniken, die spezifisch für Tennisspieler entwickelt wurden, um die Konzentration und Ausdauer während langer Spiele zu verbessern.
2. Strategien zur Reduktion von Wettkampfanspannung:
Methoden aus der Qigong-Praxis, die dabei helfen, die typische Wettkampfanspannung zu mindern und einen ruhigen, fokussierten Geisteszustand zu fördern.
3. Energetisierende Qigong-Warm-ups:
Eine Reihe von Qigong-Übungen, die vor dem Sport zur Aktivierung und Energetisierung des Körpers dienen, um eine optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen.
4. Personalisierte Trainingsansätze und Inspirationstechniken:
Individuell angepasste Trainingspläne nach den 5 Elementen, die auf den persönlichen Stil und die Bedürfnisse der Lernenden zugeschnitten sind, einschließlich kreativer Inspirationstechniken für eine effektive Selbstverbesserung.
5. Qigong für Selbstbewusstsein und persönliches Wohlbefinden:
Übungen und Meditationen, die das Selbstbewusstsein stärken und zu einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
6. Förderung von Begeisterung und Konzentration unter Druck:
Techniken, die Schülern helfen, unter Druck ruhig und konzentriert zu bleiben und gleichzeitig die Freude und Begeisterung am Lernen und bei sportlichen Aktivitäten aufrechtzuerhalten.
7. Bewusster Umgang mit Handysucht:
Ein spezielles Modul, das darauf abzielt, das Bewusstsein für die Auswirkungen von übermäßiger Handynutzung zu schärfen und Strategien zur Reduzierung dieser Gewohnheit bietet, insbesondere im Kontext von sportlicher Leistung und mentaler Gesundheit.
Dieses umfassende Programm richtet sich an Sportler, Trainer und alle, die an einer Verbesserung ihrer mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit interessiert sind, unter besonderer Berücksichtigung des Gleichgewichts zwischen Technologie und persönlichem Wohlbefinden.
Offenheit für das Thema und die Bereitschaft, sich auf Neues einzulassen, werden vorausgesetzt.
Referentin: Cordula Theine (Qigong Lehrerin, Coach)
Teilnehmer: 15-24
Ort: Kamen (WTV, Westicker Str. 32)
Kosten: 75 €
Meldeschluss: 13.08.2024